Control de la intensidad de carga de entrenamiento en jugadoras de baloncesto U18 de alto nivel

Resumo

El control de la intensidad de carga es uno de los elementos metodológicos fundamentales para mejorar la efectividad del proceso de entrenamiento en deportistas sin comprometer su salud. El propósito fundamental de este estudio consistió en evaluar la relación existente entre determinados indicadores internos y externos de carga (frecuencia cardiaca y velocidad de carrera) con la intensidad percibida de esfuerzo en jugadoras españolas de baloncesto de alto nivel de categoría U18 (17-18 años), Los datos necesarios para la elaboración de este trabajo se recogieron durante una fase de entrenamiento intensivo, previa al campeonato de Europa U18 de 2005, en un grupo de jugadoras de baloncesto de alto nivel españolas (n=22) que realizaron una prueba de campo con la intención de comprobar su nivel de condición física. En esta prueba, de carácter intermitente, submáximo e incremental con tres niveles crecientes de intensidad, se valoraban indicadores internos, externos y subjetivos de carga midiendo la frecuencia cardiaca postesfuerzo (FCP), la velocidad de desplazamiento en carrera (VDC) y el grado de intensidad percibida (IP) por cada jugadora en cada uno de los tres niveles propuestos. Para medir la frecuencia cardiaca postesfuerzo se utilizaron 3 pulsometros POLAR S410 y para valorar la percepción de intensidad se diseñó una escala ad hoc de tipo cuantitativo (0-10) y cualitativo fundamentada en una modificación de la escala de Borg. Los resultados obtenidos en esta investigación fueron tratados con la aplicación informática SPSS v.12.0 para entorno Windows y el análisis estadístico realizado confirma la existencia de un buen nivel de relación entre la frecuencia cardiaca postesfuerzo (r=0,750), la velocidad de desplazamiento en carrera (r=0,775) con la intensidad de carga percibida por las jugadoras. Se constató también la existencia de diferencias significativas en la relación entre las variables anteriores en función del puesto específico de las jugadoras (bases, aleros y pivots). Finalmente, se concretó una relación entre los dos tipos de indicadores aplicando un modelo lineal de regresión para cada puesto específico (base, alero y pívot). La utilización de ciertas escalas para medir la intensidad de la carga, debido a su consistente relación con la frecuencia cardiaca postesfuerzo y la velocidad de desplazamiento en carrera, puede suponer un método sencillo, efectivo y fiable para el control de las cargas de entrenamiento en jugadoras de baloncesto jóvenes y al mismo tiempo sentar las bases de un procedimiento más práctico y objetivo para la optimización del proceso de entrenamiento en esta modalidad deportiva.