Efectos de un programa de yoga en el rendimiento en gimnasia ritmica: Un estudio de casos

  1. Elena Sierra Palmeiro 1
  2. María Ángeles Fernández Villarino 2
  3. Rebeca Freire Maceiras 2
  1. 1 Universidade da Coruña
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    Universidade da Coruña

    La Coruña, España

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  2. 2 Universidade de Vigo
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    Universidade de Vigo

    Vigo, España

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Revista:
Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

ISSN: 1577-0354

Año de publicación: 2023

Volumen: 23

Número: 89

Páginas: 363-376

Tipo: Artículo

DIALNET GOOGLE SCHOLAR lock_openAcceso abierto editor

Otras publicaciones en: Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

Resumen

La Gimnasia Rítmica es un deporte que exige habilidades motoras dealto nivel de dificultad y una perfecta ejecución. El yoga es considerado como una terapia de cuerpo y mente que para muchos investigadores influyeen la mejora del rendimiento deportivo. En este trabajo analizamos el efecto de un entrenamiento de Yoga sobre del rendimiento deportivo y las variables psicológicas relacionadas con éste. Participaron 30 gimnastas entre 11 y 16 años que realizaron una sesión de Yoga semanal durante 5 meses, además del entrenamiento de Gimnasia Rítmica. Analizamos los cambios en el rendimiento y en las variables psicológicas estudiadas antes y después de la intervención. Los resultados obtenidos indican una mejora significativa de ambos parámetros. Conclusiones: las gimnastas participantes en nuestro estudio mejoran significativamente el rendimiento después de la intervención, lo que puede sugerir, sin poder generalizar, las ventajas de incluir programas de ejercicios de yoga en su preparación

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Fuente de los datos: Dialnet