Efectos de un programa de ejercicios abdominales hipopresivosun estudio piloto
- 1 Universidade de Vigo, España
ISSN: 1576-3080
Año de publicación: 2019
Volumen: 13
Número: 1
Páginas: 38-42
Tipo: Artículo
Otras publicaciones en: Medicina naturista
Resumen
Los abdominales hipopresivos son técnicas posturales que buscan la disminución de la presión intra-abdominal, y cuyoobjetivo es activar la faja abdominal principalmente, así como las fibras musculares involuntarias de la musculatura delsuelo pélvico. El objetivo de la presente investigación es analizar los efectos de un programa de abdominales hipopresivosde duración de 6 semanas, en varios parámetros corporales. Se ha llevado a cabo un estudio piloto con una muestra de15 mujeres y se han obtenido mejoras significativas en el perímetro abdominal, competencia abdominal y apnea espiratoria.